Guide gratuit
Mini-audit : Est-ce que je sais vraiment dire non ?
Un outil d'auto-observation pour comprendre ce qui vous bloque vraiment — en 5 minutes.
Vous vous reconnaissez peut-être…
- ✓ Vous dites oui alors que vous pensez non.
- ✓ Vous vous sentez responsable du bien-être émotionnel des autres.
- ✓ Quand vous posez une limite, la culpabilité arrive avant même la réponse de l'autre.
- ✓ Vous modifiez votre comportement en fonction de l'humeur de l'autre.
- ✓ Après une interaction, vous rejouez mentalement ce que vous auriez dû dire.
Ce que contient ce guide
Un auto-diagnostic
10 signaux de suradaptation relationnelle
3 blocages décryptés
Peur du conflit, culpabilité, perte de repères
Un exercice concret
Le journal des "oui automatiques"
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